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2020/09/10

元気が出ないとき | yuko*hoperawa

第三の眼 代々木店の yuko*hoperawaです。

空を見上げると秋の雲が広がっていますね。

 

「ブログテーマ」に沿ってのブログは、今回初めでです。

 

すみません、

参考にならないかもしれない私の元気が出ない時の話をします。

お付き合いください😉

 

 

元気が出ない時は、

 

海に行きます~

アロマ炊きます~

お風呂に浸かります~

映画観まーっす~

ワイン飲みます~

 

って言う方も多いのかなって思うのですが、

 

 

元気が出ない時、何しているだろうって思い返すと、

 

うーむ😑、私、何する?

 

 

「寝てます」

 

 

すみません、地味です。

これは、ずーっと前からそうでした。

 

ほんと、よく寝ます。

元気の出ない時の、土日なんて、引きこもって寝てます。

 

一日中パジャマでも、それは、ちょっと女性としてどうなんだろうと思うと、

ぎりぎり、ブラトップのワンピースを着て、寝まくります😆

 

私は、平日は、フルタイムで仕事してますが、

平日の夜や、週末は、

外に出られれない時も多いので(エネルギー的にと言いますか?まず、出られない)

スーパーにも買い出しも行けない時も多いので、

そういう時は、うちの中にあるものを食べます。

(なので、冷蔵庫は常にパンパンにしてあります)

 

そう、

外に出られない時が、とても多いです。

 

お酒は飲まない・飲めないので、飲めたらどんだけ楽しいかなっと思うのですが、

炭酸水を飲んで、寝ます。

 

 

週末どこにも出かけず、何やっているんだろうって、

ものすごい罪悪感にもなるときもあるのですが、

 

でも、とりあえず、誰とも会わず、誰とも話さず、(言葉も発さず)

寝まくり、

そうして、寝るだけ寝たら、

やり切るので、(やり切ること大事です)

罪悪感を流してとことん寝ます。

 

で、引き籠って寝ていることで何をしているんだろうと思うと、

「心の整理・自分の充電」をしていると思います。

 

 

取っ散らかった、思考を止めて、

これまたいろんな感情を整理して、

ひとつひとつ、丁寧に、どういう気持ちだったのだろうって言うのを点検しながら、

過ごしています。

(って寝ているだけの場合もあるからいちいち点検なんてできない時もあるけどね)

いらないエネルギーも遮断したりしてます。

もちろん、感情を流すだけの場合もあります。

 

先日は、恐怖が出まくりまして、

その恐怖と立ち向かっておりました。

 

丁寧に、内観する。

とても大切な時間だと思います。

 

怒りが出たら、丁寧に出します。

悲しみが出たら、これまた丁寧に出します。

 

そして、やり切ったら、

動けるようになるので、

出かけられそうになったら、食材の買い出しに行ったり、

(コストコにも行ったり ← テンションがかなり上がります)

余裕がありそうなら、ランチに行ったりします。

 

地方の街なんて小さいし、考えも古い場合があるので、

いい年した女性が一人ランチしているのが珍しい場合がありまして、

じろじろ見てくるグループとかいるのだけど、

それに負けてしまう時もあるので、

なので、引きこもって充電します。

自分の充電し終わったら、周りも全く気にならなくなります。

 

 

余談ですが、

なんだか、グラウンディングしたいなとか、

グラウンディングしてないな、

エネルギー的になんかおかしいな、

って思う時って、

私は、不思議と、油ものとか、ジャンクなものが食べたくなりまして、

滅多に食べないのに、そういう時に好んで食べるのが、

 

(お恥ずかしながら)

「アメリカンドッグ」と、「カップ焼きそば」なんです。

普段は、カップ麺は、ほぼ食べません。

 

ポテトチップスが気になりだしたら(気になるだけで、食べない)

「あ、きたよ、グラウンディングしたほうがいいんだ」

っていう時なので、

グラウンディングを強化しながら、

 

そういう時は、「アメリカンドッグ」だったり、「カップ焼きそば」を食べてます。

そうすると、しっかりと地面についている感覚になるので不思議です。

普段は添加物を極力入れない生活をしているのですが、

たまに添加物を入れることが必要な気がしてなりません。(あくまでも持論です)

 

それほどでもない、

なんか元気が欲しいなっていう時は、

カスタードクリームだけのシュークリーム(ホイップクリームなし、が絶対!)

と、

スターバックスや、コンビニのカフェラテ(ローソンのがお気に入り)を、飲めば、元気になります。

 

母の病院の送迎途中で元気をチャージ、

私の最高の組み合わせ、カスタードクリームが超おいしいシュークリームとカフェラテ。

(写真では711のカフェラテになってますが、711のもよく飲みます)

なんて安い女なんだろう🤣

 

なので、私とのセッションの時に、カフェラテのカップを見つけることが、

皆さん多いと思います。

 

あ、あくまでも、私の場合なので、たぶん、参考にならない場合あるかもと思いますので、

 

皆さまは、ご自身に合った、これを食べると元気になる!

は、何でしょうか?

 

ああ、お恥ずかしいわたくしの、一部をお見せしてしまいました~~~

自分の中での、小さな小さな喜びを見つけることが大切かなって思いました。

 

カップ焼きそば、わかる!!!

アメリカンドッグは、○○のがおいしいですよね~って、

共感していただける方がいらっしゃいましたら、

第二土曜日、お待ちしております。

(いや、もちろん、共感できなくてもお待ちしております😉)

 

ほんと、こんなだらだらな、ブログでいいのかなと思いながらも、

皆さま読んでいただきありがとうございます。

 

『元気が出ないとき』~2020年9月のブログテーマ~

 

 

 

 

 

 

 

 

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